Tag Archives: общение

Психофилософия: как создать вокруг себя правильную реальность.

Андрей Максимов известен в наших рядах по книге “Общение: в поисках общего”.  Но он не только книжки пишет, но еще и участвует в радиопередаче “психофилософия”. В этом выпуске затронуты темы психологических настроек и того, как они влияют на реальность вокруг нас.

Энергия общения. Занятие 1. Конспект

Первая встреча группы Целостной Викки была посвящена энергии общения. Краткий отчет об этом вы можете прочитать здесь.

Continue reading Энергия общения. Занятие 1. Конспект

Энергия общения. Вводная информация.

Мы в Целостной Викке рассматриваем любой вопрос с трех сторон:

Continue reading Энергия общения. Вводная информация.

Про навыки общения

Люди – существа социальные. За редким исключением все из нас общаются с другими людьми. У нас есть семьи, работы, ковены, группы о викке в контакте, друзья и просто соседи. Люди вокруг нас и чтобы быть счастливыми и гармонично развиваться нам необходимо уметь с ними адекватно общаться.

К сожалению среди современных русских виккан данные выводы не являются очевидными. Зачастую люди приходят в викку и именно противопоставляют себя обществу вокруг. Реже, но тоже часто встречается, что человек придя в викку мнит себя пупом мироздания и гением бытия и потому общение с простыми смертными – это ненужная трата времени; мол пусть смиряются со мной как есть.

Многие виккане думают, что можно каким-то образом уметь хорошо, красиво, понятно и корректно общаться с другими викканами, и при этом даже не стараться нормально общаться с обычными людьми, мол им то можно грубить, истерить и прочее прочее. Но практика показывает, что это миф. Все мы целые существа. Конечно, мы можем на время надеть масочку доброго, корректного человека. Но в стрессовой ситуации мы вернемся к привычному методу общения. Поэтому, если вы не хотите, чтобы периодически из вас выскакивала обезьяна с гранатой, то лучше постараться сделать так, чтобы адекватное изложение своей позиции было для вас естественным состоянием бытия.

Сейчас я сделаю большое отступление. Надо отметить, что есть множество различных видов общения. Дейл Карнеги предлагает нам постоянно быть милыми и всегда искать в людях доброе и хорошее. Стивен Кови тоже призывает нас к этому, но несколько по другому. Кови не желает просто надевать на себя маску, он считает, что мы должны постоянно работать над своим восприятием людей, пока мы не научимся общаться с искренним интересом и добрым отношением к людям. Есть и Андрей Максимов, который призывает нас подойти к общению как к интервью. Но помимо всего этого есть еще и Крейг и Инглиш, которые написали книгу совсем не про общение, но дали много замечательный идей на эту тему. И основная идея в том, что мы имеем право быть недовольными, имеем право злиться и даже высказывать это, другое дело, что высказывать подобные вещи можно разными образами.

Многие из перечисленных выше книг вы сможете найти в разделе “Полезные Материалы”. Ну а все что ниже, это моя личная точка зрения на данный вопрос.

В последнее время мы много рассуждаем о Темном Боге и о темной стороне нашей личности. Эти две вещи на мой взгляд взаимосвязанные и потому я рассматриваю их в едином контексте. И эта тема будет еще не раз затронута в этом посте и в других статьях и постах.

Суть в том что большинство книг по общению делятся на две категории:

  1. Будь милым и пушистым, только свет и добро спасут мир.
  2. Если ты хочешь что-то получить от людей, будь милым и пушистым.

Условно, я называю их: общение как часть идеологии и общение как способ достижения каких-либо целей. При том надо отметить, что второй вариант подхода к общению нельзя назвать корыстным или плохим. Наши цели могут  быть очень возвышенными и добрыми.

Надо отметить, что сейчас ко всем этим подходам мне хочется добавить пару оговорок. Многие системы построения общения абсолютно отрицают необходимость критики и гнева. По сути вы не имеете права высказывать свое недовольство. Вы должны терпеть, подбирать слова и вообще желательно даже НЕ ИСПЫТЫВАТЬ негативные эмоции. Но реальность такова, что мы их испытываем. Если мы заставляем себя держать их при себе они выходят из под контроля. И тогда мы срываемся и высказываем свои чувства так, что сами потом жалеем об этом. Умение высказывать негативные эмоции это такой же навык, как например рисование и пение. При регулярной практике, начинает получаться все лучше и лучше. Поэтому мне кажется важным не только читать книги про общение, но и фильтровать их через другую информацию (последние исследования в психологии, например). Нужно уметь общаться, но не ломать свою психику.

Это перекликается с балансом света и тьмы с викке. Ведь в каждой книге написано, что темное не значит плохое. Разрушение и смерть так же важны в природе как рождение и творчество. Так же и честно выражение своих эмоций важно для общения и построения здоровых отношений.

Итак, навыки общения на мой взгляд подразумевает:

  • умение слушать – первое и самое важное. Этот навык подразумевает, что вы не просто слышите, что говорит собеседник, но еще и стараетесь понять, что он говорит, его точку зрения и его самого.
  • умение общаться об интересном. Самое ужасное в навыках общения, это когда вы не знаете когда, с кем и о чем нужно говорить. Очень глупо трындеть о викке, например, с родственниками, которым это не интересно или тем более, которых это раздражает. Думаю аналогию вы сможете провести. Важно уметь понять что интересно собеседнику и уметь вести разговор.
  • умение высказывать свои эмоции (в том числе и критику) адекватным образом. Наши эмоции – это часть нас самих. Но любая эмоция может быть подана в очень некрасивом виде. Мы должны работать с нашими эмоциями в том числе негативными и уметь высказывать их. Например, обозначать свои личные границы (“прости ничего личного, но мне не нравится когда меня лапают во время разговора”) и  так далее.
  • умение управлять своим голосом. Банально говорить так, чтобы вас слышали и чтобы вас было понятно. В углубленном варианте это умение менять свой голос и делать его разнообразным.
  • умение признавать свои ошибки (это выделю отдельно).

Это основные умения, которые описываются практически в каждой книге по общению. Иногда к ним могут добавляться различные побочные направления, но все они так или иначе ведут к вышеперечисленному. Например, в книге Джулии Апс “Чтобы слушали и слышали” есть много техник дыхания, но все они направлены на то чтобы вы умели управлять голосом.

Зачем же нам нужны хорошие навыки общения:

  1. Навыки общения помогают строить хорошую карьеру, улучшать атмосферу в коллективе и т.п. Человек умеющий общаться легко заводит полезные связи и к нему в принципе лучше относятся.
  2. Это обязательные навыки для людей, которые состоят в отношениях. Рано или поздно первая любовная эйфория пройдет и все недочеты в навыках общения, все комплексы вылезут наружу – это нужно уметь обсуждать и решать, а для этого нужны навыки общения.
  3. Навыки общения помогут наладить отношения в семье. Родители или дети – всем требуется возможность высказаться и быть услышанными. Важно не только повышать свои навыки общения, но и побуждать к этому своих родных. К сожалению убедить родных (особенно старших) в важности навыков общения бывает сложно, но всегда можно хотя бы попробовать.
  4. Навыки общения необходимы, если вы намереваетесь создать ковен или общину или войти в подобные организации. В каждой книжке по викке пишут, что ковен это как вторая семья. Но если вы посмотрите на свою семью, то увидите, что там тоже бывают проблемы. Так и в ковенах (общинах) как и в семьях бывают кризисы, недопонимание и прочие “критические дни”. Хорошие навыки общения у вас и побуждение других людей развивать эти навыки, положительно скажется на атмосфере в группе.
  5. Навыки общения нужны и одиночкам. Давно прошло то время, когда одиночка был, как говорится, “совсем один”. Сейчас многие виккане-одиночки хоть и практикуют сами, но так или иначе общаются с единоверцами – интернет нам в этом ой как помогает. От своих “коллег по цеху” вы можете узнавать новые практики, обсуждать спорные вопросы, совместно размышлять над философией и жизненными проблемами. Но если вы не умеете адекватно вести разговор, то все это быстро закончится. Люди с низкими навыками общения часто чувствуют себя непонятыми и обиженными другими спорщиками, а это ведет к неприятным последствиям в том числе психологическим.

Это лишь несколько примеров того, как вам могут помочь навыки общения. Думаю, из этого должно стать понятно, что прочитать пару книг по общению не помешает никому. Так что не откладывайте этот вопрос до того момента, когда у вас появятся проблемы.

Итак, что же делать?

Начну с того, что это просто статья-размышление, поэтому рекомендации приведенные ниже будут просто для того, чтобы вы знали с чего начать.

  • Для начала конечно же почитайте литературу. В разделе “Полезные материалы – Навыки общения” вы найдете некоторое количество подобных книг и статей.
  • Общайтесь. Общение это навык (ну поэтому мы и говорим Навыки общения). Чем чаще вы практикуетесь тем лучше. При том надо отметить, что интернет мало поможет вам в оттачивании навыков общения. Ведь общение – это не только слова. Словами мы передаем примерно 30% информации – остальное язык тела и интонации. Если вы редко общаетесь с людьми, у вас снижается способность считывать эти показатели. Ну и даже простые слова нужно уметь понимать.
  • Вы можете организовать группу по повышению навыков общения. Соберите пару тройку друзей заинтересованных в этом. Собирайтесь вместе, читайте книги про общение, обсуждайте, практикуйте, отыгрывайте сценки и так далее.
  • Повышайте свой лексикон (это можно делать читая художественную и научную литературу). Чем больше слов вы знаете (и контекстов к этим словам), тем легче вам подбирать слова, когда это нужно.
  • Смотрите фильмы, где люди учатся общаться друг с другом, стараются лучше понимать друг друга. К сожалению таких фильмов не очень много, но они есть. Все что мы найдем, мы так же зальем в раздел “Полезные материалы”.
  • Последняя рекомендация из разряда чит-кодов: изучайте психологию. Какую угодно: соционику, популярную психологию, даже книжки по общению с детьми (поверьте правила общения с людьми одинаковые вне зависимости от возраста). Зачем все это? Затем, что когда вы понимаете, что творится в голове другого человека, вам проще его понять и естественно проще с ним говорить. А вот когда вы не понимаете.. вот тогда все становится намного сложнее.

Уверена, в процессе развития этой темы, мы найдем еще много различных идей по поводу того, как повысить свои навыки общения, но для начала достаточно и этого.

Теперь же, надеюсь, у вас есть мотивация и инструкции, так что вперед.. к общению в поисках общего 🙂