Category Archives: Здоровье

Для целостного развития – здоровье так же важно как магия или саморазвитие.

Школа активного долголетия

Ни один викканин не станет спорить, что здоровье это важно. Единственная заповедь викки “делай что хочешь, если это никому не вредит” включает и нас самих. Помимо этого считается что мы дети Бога и Богини и наши тела подарки богов, поэтому важно о них заботиться.

Многие книги о здоровье ставшие известными в последнее время отдают налетом фанатизма. Чтобы жить долго и счастливо вы будто бы должны отказаться от большей части еды которую едите, целыми днями заниматься спортом и вообще желательно поменьше заниматься чем-то интересным.

Данная книга привлекательна тем, что соединяет здоровым образ жизни с адекватным подходом. Позитивные эмоции, общение и хорошая доза веселья с точки зрения авторов книги являются столь же важными элементами здоровья как и здоровое питание и регулярные занятия физкультурой.

Одной из особенностей этой книги является то, что она написана для людей уже вошедших в средний возраст. Потому первая часть книги посвящена анализу уже совершенных ошибок и того как можно это исправить. Список возможных ошибок довольно широк, от банального увлечения алкоголем, до таких казалось бы невинных вещей, как отсутствие старых друзей.

Второй особенностью является более расширенный спектр того, что именно считается здоровым образом жизни. Обычно ЗОЖ означает отсутствие вредных привычек, здоровое питание и физкультура. Авторы данной книги кое что добавили к этому списку. Итак:

  • Еда
  • Спорт
  • Интересные занятия в жизни
  • Связь с родными и близкими
  • Оптимизм
  • Мозговая активность

Мне очень импонирует эта схема главным образом тем, что признает, как важно жить своей жизнью, которая доставляет удовольствие.

Книга большая в ней много советов по улучшению своего здоровья,  рецепты, программы спортивных упражнений, поиска друзей и многое-многое другое.

К сожалению это большая и очень красочная книга и пока ее нет в интернете, но многие из советов этой книги уже давно распространены по интернету.

full_c923753c4634e21e97c3717e498c3842

А мы тоже будем публиковать здесь некоторые интересные заметки, чтобы вы могли вместе с нами улучшать свое здоровье.